تبلیغات
مثلث قدرت - فواید مصرف كربوهیدرات


مهرداد
 
کل بازدید:
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :


 
 فرایند کردن انرژی لازم برای انقباض عضلانی
افزایش تحمل پذیری بدن  برای تمرین طولانی مدت ·
بهبود کیفیت و عملکرد مغز
احیای ذخایر تهی  شده گلیکوژن  موجود در کبد وعضلات ·
 تسریع فرایند ریکاوری
 تقویت فرایند عضله سازی از طریق افزایش ترشح انسولین ·
افزایش حجم سلولها ·
 کنترل وتعدیل میزان قند خون کمک به جذب وهدایت پروتئین ها به سمت سلولهای عضلانی










نوشته شده توسط مهرداد در یکشنبه 16 اسفند 1388 و در 01:05 ب.ظ [+]
تعداد نظرات ارسالی این پست :       ارسال نظر       آخرین ویرایش:- -


من مهرداد هستم و در رشته بدنسازی فعالیت می كنم . هدف من از تشكیل این وبلاگ بالا بردن اطلاعات ورزشكاران عزیز است و سعی كردم تا تمامی جوانب بدنسازی اعم از تغذیه استراحت و تمرین را در این وبلاگ بگنجانم از بینندگان تقاضا دارم تا نظرات خود را اعلام كنند در ضمن من بچه محله سلسبیل هستم و در باشگاه آرمان تمرین میكنم و جا دارد تا از   رفیق هایم(سهیل،  علی ، رضا  محسن،  پژمان، سیامك) تشكر كنم برخی از مطالب این وبلاگ برگرفته از كتاب آنابولیك و ورزش های قدرتی نوشته ی صادق سلامی و كتاب گزارش هورمون میباشد و مابقی با استفاده از تجربیات و اطلاعات حقیر كه ماحصل مطالعات و تمرین در باشگاه می باشد در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است   با تشكر